| Кровь свиная (Тушение) | 5000 г |
| Сало (шпик свиной) | 1500 г |
| Свинина жирная (Тушение) | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Чеснок луковица (Варка со сливом) | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 5000 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.8% | 704 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 16.3% | 209 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.7% | 4592 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.9% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 60.3 мг | 500 мг | 12.1% | 4.1% | 829 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 3.5% | 978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 4.2% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.313 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6336 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.33 мкг | 3 мкг | 44.3% | 15.1% | 226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 3.854 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.6% | 1297 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5912 мг | 20 мг | 23% | 7.8% | 436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.75 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.1% | 1088 г |
| Кальций, Ca | 58.75 мг | 1000 мг | 5.9% | 2% | 1702 г |
| Магний, Mg | 17.44 мг | 400 мг | 4.4% | 1.5% | 2294 г |
| Натрий, Na | 121.79 мг | 1300 мг | 9.4% | 3.2% | 1067 г |
| Сера, S | 151.1 мг | 1000 мг | 15.1% | 5.1% | 662 г |
| Фосфор, P | 143.6 мг | 800 мг | 18% | 6.1% | 557 г |
| Хлор, Cl | 183.81 мг | 2300 мг | 8% | 2.7% | 1251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.55 мг | 18 мг | 8.6% | 2.9% | 1161 г |
| Йод, I | 9.48 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2.1% | 1582 г |
| Кобальт, Co | 4.881 мкг | 10 мкг | 48.8% | 16.6% | 205 г |
| Марганец, Mn | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Медь, Cu | 113.45 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 3.9% | 881 г |
| Молибден, Mo | 9.345 мкг | 70 мкг | 13.4% | 4.6% | 749 г |
| Селен, Se | 2.29 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.4% | 2402 г |
| Фтор, F | 46.52 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8598 г |
| Хром, Cr | 6.71 мкг | 50 мкг | 13.4% | 4.6% | 745 г |
| Цинк, Zn | 1.941 мг | 12 мг | 16.2% | 5.5% | 618 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кровянка составляет 293,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».