| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 250 г |
| Масло подсолнечное | 16 г |
| Чеснок луковица | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.8 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.1% | 731 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 5.2% | 441 г |
| Углеводы | 70.9 г | 219 г | 32.4% | 7.4% | 309 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.9% | 588 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.3% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 98039 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.066 мкг | 400 мкг | 606061 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.176 мг | 15 мг | 41.2% | 9.4% | 243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9301 мг | 20 мг | 14.7% | 3.3% | 683 г |
| Ниацин | 1.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.37 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.2% | 1903 г |
| Кальций, Ca | 29.89 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3346 г |
| Магний, Mg | 18.42 мг | 400 мг | 4.6% | 1% | 2172 г |
| Натрий, Na | 583.7 мг | 1300 мг | 44.9% | 10.2% | 223 г |
| Фосфор, P | 91.2 мг | 800 мг | 11.4% | 2.6% | 877 г |
| Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.672 мг | 18 мг | 9.3% | 2.1% | 1077 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 0.5% | 5076 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11299 г |
| Медь, Cu | 2.84 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35211 г |
| Селен, Se | 0.31 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 17742 г |
| Цинк, Zn | 0.0223 мг | 12 мг | 0.2% | 53812 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 66.825 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.486 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.542 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.358 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.081 г | min 16.8 г | 12.4% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.072 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.228 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.7% | 10.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.228 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики с чесноком составляет 439,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».