| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 25 мг | 1.5 мг | 1666.7% | 16667% | 6 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 25 мг | 1.8 мг | 1388.9% | 13889% | 7 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 50 мг | 5 мг | 1000% | 10000% | 10 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 25 мг | 2 мг | 1250% | 12500% | 8 г |
| Витамин В9, фолаты | 800 мкг | 400 мкг | 200% | 2000% | 50 г |
| Витамин В12, кобаламин | 30 мкг | 3 мкг | 1000% | 10000% | 10 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 1111% | 90 г |
| Витамин РР, НЭ | 25 мг | 20 мг | 125% | 1250% | 80 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 169 мг | 1000 мг | 16.9% | 169% | 592 г |
| Магний, Mg | 350 мг | 400 мг | 87.5% | 875% | 114 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 4% | 26000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 3 мг | 2 мг | 150% | 1500% | 67 г |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 1250% | 80 г |
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.25 г | ~ |
Энергетическая ценность Спокойные мысли (source naturals) составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».