| Мука пшеничная из цельного зерна | 34 г |
| Мука из овсяных отрубей | 20 г |
| Мука ржаная цельнозерновая "Столичная мельница" | 13 г |
| Яйцо куриное домашнее сырое | 50 г |
| Йогурт Оптималь без сахара Савушкин 2% | 70 г |
| Льняное семя | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.8 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 818 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 6.5% | 752 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.1% | 966 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 5.6% | 859 г |
Энергетическая ценность Утренние блинчики с бананом составляет 205,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».