| Кофе растворимый | 4 г |
| Вода | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 9.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5.1% | 18667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5.1% | 21900 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 43.4% | 2336 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 21.2% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 9.1% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 15.2% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 5.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.992 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 40323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 26.3% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 3% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 13.1% | 7874 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.369 мг | 20 мг | 1.8% | 18.2% | 5420 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.97 мг | 2500 мг | 1.2% | 12.1% | 8630 г |
| Кальций, Ca | 28.17 мг | 1000 мг | 2.8% | 28.3% | 3550 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 9.1% | 11204 г |
| Натрий, Na | 10.66 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.1% | 12195 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.1% | 15267 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 25.3% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 22.94 мг | 2300 мг | 1% | 10.1% | 10026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 4% | 26087 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 12.1% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 16.2% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.86 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3% | 34965 г |
| Молибден, Mo | 0.992 мкг | 70 мкг | 1.4% | 14.1% | 7056 г |
| Олово, Sn | 2.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.397 мкг | 55 мкг | 0.7% | 7.1% | 13854 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 21.2% | 4800 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.1% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 7.1% | 15113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».