| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода | 295 г |
Мой кофе - ложка сахара, ложка кофе.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.9% | 9333 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 5.9% | 9125 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 22.7% | 2368 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.6% | 36000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.7% | 5455 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.125 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 35556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 5.4% | 10000 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.54 мг | 2500 мг | 1.5% | 8.1% | 6842 г |
| Кальций, Ca | 33.36 мг | 1000 мг | 3.3% | 17.8% | 2998 г |
| Магний, Mg | 4.24 мг | 400 мг | 1.1% | 5.9% | 9434 г |
| Натрий, Na | 13.18 мг | 1300 мг | 1% | 5.4% | 9863 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 135135 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 15.1% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 26.03 мг | 2300 мг | 1.1% | 5.9% | 8836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 8.1% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 12.4% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 2.94 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.6% | 34014 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 9.7% | 5600 г |
| Олово, Sn | 3.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.7% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.75 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.8% | 5079 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 5.4% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 4.3% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе для Вовы составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».