| Лук репчатый | 97 г |
| Морковь, красная | 72 г |
| Фасоль, зерно | 252 г |
| Растительное масло, кукурузное, покупное или продовольственное, широко используется для заправки салатов или готовки | 27 г |
| Грибы, лисички, сырые | 188 г |
| Вода | 1200 г |
| Укроп | 24 г |
| Лук зеленый (перо) | 18 г |
| Охотничьи колбаски | 308 г |
| Помидоры (томаты) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1462 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 6.9% | 1246 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 10.9% | 800 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 2.7% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.7% | 1000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.6 мкг | 900 мкг | 8.8% | 7.6% | 1131 г |
| бета Каротин | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 8.3% | 1046 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 5.5% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 5.1% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.64 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.5% | 3436 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 2.3% | 3644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.446 мкг | 10 мкг | 4.5% | 3.9% | 2242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 2.2% | 3947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3665 мг | 20 мг | 11.8% | 10.2% | 845 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.24 мг | 2500 мг | 9.4% | 8.2% | 1058 г |
| Кальций, Ca | 30.03 мг | 1000 мг | 3% | 2.6% | 3330 г |
| Кремний, Si | 10.369 мг | 30 мг | 34.6% | 30% | 289 г |
| Магний, Mg | 19.86 мг | 400 мг | 5% | 4.3% | 2014 г |
| Натрий, Na | 210.25 мг | 1300 мг | 16.2% | 14.1% | 618 г |
| Сера, S | 56.78 мг | 1000 мг | 5.7% | 4.9% | 1761 г |
| Фосфор, P | 94.9 мг | 800 мг | 11.9% | 10.3% | 843 г |
| Хлор, Cl | 12.14 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 18946 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.418 мг | 18 мг | 7.9% | 6.9% | 1269 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.6% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 2.579 мкг | 10 мкг | 25.8% | 22.4% | 388 г |
| Марганец, Mn | 0.2101 мг | 2 мг | 10.5% | 9.1% | 952 г |
| Медь, Cu | 106.4 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 9.2% | 940 г |
| Молибден, Mo | 5.402 мкг | 70 мкг | 7.7% | 6.7% | 1296 г |
| Селен, Se | 3.007 мкг | 55 мкг | 5.5% | 4.8% | 1829 г |
| Фтор, F | 62.19 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6432 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.5% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.4891 мг | 12 мг | 4.1% | 3.6% | 2453 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп фасольковый с колбасками составляет 115,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».