Мой здоровый рацион

Калорийность Пчелиная пыльца. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пчелиная пыльца".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 215 ккал 1684 ккал 12.8% 6% 783 г
Белки 12.9 г 76 г 17% 7.9% 589 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.7% 7000 г
Углеводы 38.7 г 219 г 17.7% 8.2% 566 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1000 мкг 900 мкг 111.1% 51.7% 90 г
бета Каротин 14 мг 5 мг 280% 130.2% 36 г
Витамин В1, тиамин 1 мг 1.5 мг 66.7% 31% 150 г
Витамин В2, рибофлавин 1 мг 1.8 мг 55.6% 25.9% 180 г
Витамин В5, пантотеновая 10 мг 5 мг 200% 93% 50 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 14% 333 г
Витамин В9, фолаты 0.4 мкг 400 мкг 0.1% 100000 г
Витамин C, аскорбиновая 100 мг 90 мг 111.1% 51.7% 90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 60 мг 15 мг 400% 186% 25 г
Витамин Н, биотин 150 мкг 50 мкг 300% 139.5% 33 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 4.7% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 500 мг 2500 мг 20% 9.3% 500 г
Кальций, Ca 500 мг 1000 мг 50% 23.3% 200 г
Магний, Mg 200 мг 400 мг 50% 23.3% 200 г
Натрий, Na 30 мг 1300 мг 2.3% 1.1% 4333 г
Фосфор, P 200 мг 800 мг 25% 11.6% 400 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 5.2% 900 г
Медь, Cu 1000 мкг 1000 мкг 100% 46.5% 100 г

Энергетическая ценность Пчелиная пыльца составляет 215 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».