Мой здоровый рацион

Калорийность отруби-клетчатка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "отруби-клетчатка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 303 ккал 1684 ккал 18% 5.9% 556 г
Белки 15.2 г 76 г 20% 6.6% 500 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 9.4% 350 г
Углеводы 24.7 г 219 г 11.3% 3.7% 887 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 236.2 мг 1000 мг 23.6% 7.8% 423 г
Кремний, Si 6.8 мг 30 мг 22.7% 7.5% 441 г
Магний, Mg 145.6 мг 400 мг 36.4% 12% 275 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.6 мг 2 мг 30% 9.9% 333 г
Цинк, Zn 1.6 мг 12 мг 13.3% 4.4% 750 г

Энергетическая ценность отруби-клетчатка составляет 303 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».