| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 899 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 99.9 г | 56 г | 178.4% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 4.4% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 120 мг | 15 мг | 800% | 89% | 13 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 40 г | от 0.9 до 3.7 г | 1081.1% | 120.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 21 г | от 4.7 до 16.8 г | 125% | 13.9% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 32 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26 г | min 16.8 г | 154.8% | 17.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 58 г | от 11.2 до 20.6 г | 281.6% | 31.3% |
Энергетическая ценность рыжиковое масло составляет 899 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».