| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 14% | 400 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 10.9% | 509 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 10.8% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.12 мг | 1.8 мг | 62.2% | 34.7% | 161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 7.4% | 750 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 4.2% | 1333 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 8.6% | 650 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 14% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 30.4% | 183 г |
Энергетическая ценность Икра трески составляет 179 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».