| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.7% | 1027 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.3% | 2074 г |
| Углеводы | 73.8 г | 219 г | 33.7% | 9.3% | 297 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.93 мг | 1.8 мг | 51.7% | 14.2% | 194 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.84 мг | 5 мг | 76.8% | 21.2% | 130 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.87 мг | 2 мг | 43.5% | 12% | 230 г |
| Витамин В9, фолаты | 114 мкг | 400 мкг | 28.5% | 7.9% | 351 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4 мг | 20 мг | 17% | 4.7% | 588 г |
| Ниацин | 9.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 383 мг | 2500 мг | 15.3% | 4.2% | 653 г |
| Кальций, Ca | 504 мг | 1000 мг | 50.4% | 13.9% | 198 г |
| Магний, Mg | 135 мг | 400 мг | 33.8% | 9.3% | 296 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5200 г |
| Фосфор, P | 435 мг | 800 мг | 54.4% | 15% | 184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.78 мг | 18 мг | 54.3% | 15% | 184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 73.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность fitness fruits составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».