Рецепт Грудка филе куриное вареное 3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грудка филе куриное вареное 3

Грудка филе куринок Алатау кус	950 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудка филе куриное вареное 3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	130 ккал	1684 ккал	7.7%	5.9%	1295 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	21.2%	362 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	6.8%	1120 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.2%	54750 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.74 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	21097 г
Магний, Mg	1.05 мг	400 мг	0.3%	0.2%	38095 г
Натрий, Na	0.95 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	136842 г
Сера, S	1.05 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	95238 г
Хлор, Cl	1.47 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	156463 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	0.1%	117647 г
Медь, Cu	0.63 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	158730 г
Фтор, F	105.26 мкг	4000 мкг	2.6%	2%	3800 г

Энергетическая ценность Грудка филе куриное вареное 3 составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок