| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 80 г |
| Фарш колбасный куриный | 40 г |
| Шампиньоны | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.5 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5.8% | 854 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.5% | 903 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 6.7% | 740 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 23.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.202 мг | 1.5 мг | 13.5% | 6.7% | 743 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 6.9% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 19.14 мг | 500 мг | 3.8% | 1.9% | 2612 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 3.4% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.6% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.615 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.3% | 2149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.362 мг | 15 мг | 9.1% | 4.5% | 1101 г |
| Витамин Н, биотин | 1.108 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.1% | 4513 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8538 мг | 20 мг | 19.3% | 9.5% | 519 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.35 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.8% | 1794 г |
| Кальций, Ca | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 3954 г |
| Кремний, Si | 1.477 мг | 30 мг | 4.9% | 2.4% | 2031 г |
| Магний, Mg | 13.52 мг | 400 мг | 3.4% | 1.7% | 2959 г |
| Натрий, Na | 206.92 мг | 1300 мг | 15.9% | 7.9% | 628 г |
| Сера, S | 72.92 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.6% | 1371 г |
| Фосфор, P | 91.2 мг | 800 мг | 11.4% | 5.6% | 877 г |
| Хлор, Cl | 371.28 мг | 2300 мг | 16.1% | 8% | 619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.131 мг | 18 мг | 6.3% | 3.1% | 1592 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 1.831 мкг | 10 мкг | 18.3% | 9% | 546 г |
| Марганец, Mn | 0.2602 мг | 2 мг | 13% | 6.4% | 769 г |
| Медь, Cu | 42.03 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.1% | 2379 г |
| Молибден, Mo | 5.585 мкг | 70 мкг | 8% | 4% | 1253 г |
| Селен, Se | 2.215 мкг | 55 мкг | 4% | 2% | 2483 г |
| Фтор, F | 9.14 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43764 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.8% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.2962 мг | 12 мг | 2.5% | 1.2% | 4051 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хачапури с курицей/грибами составляет 202,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».