| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 60 г |
| Сыр плавленый, советский | 10 г |
| Ветчина в форме | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.7 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 697 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 5.7% | 724 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 5.3% | 789 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 6.9% | 603 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 28.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.4% | 2903 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 6.3% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 6.3% | 655 г |
| Витамин В4, холин | 23.33 мг | 500 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.625 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.2% | 1850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.5% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.538 мг | 15 мг | 10.3% | 4.3% | 975 г |
| Витамин Н, биотин | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.443 мг | 20 мг | 12.2% | 5% | 819 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.65 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.2% | 1914 г |
| Кальций, Ca | 113.08 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.7% | 884 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Магний, Mg | 16.58 мг | 400 мг | 4.1% | 1.7% | 2413 г |
| Натрий, Na | 233 мг | 1300 мг | 17.9% | 7.4% | 558 г |
| Сера, S | 89.63 мг | 1000 мг | 9% | 3.7% | 1116 г |
| Фосфор, P | 152.7 мг | 800 мг | 19.1% | 7.9% | 524 г |
| Хлор, Cl | 450.15 мг | 2300 мг | 19.6% | 8.1% | 511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.025 мг | 18 мг | 5.7% | 2.4% | 1756 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.4% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.3171 мг | 2 мг | 15.9% | 6.6% | 631 г |
| Медь, Cu | 58.72 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.4% | 1703 г |
| Молибден, Mo | 6.525 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3.8% | 1073 г |
| Селен, Se | 2.7 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2% | 2037 г |
| Фтор, F | 9.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40692 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.7097 мг | 12 мг | 5.9% | 2.4% | 1691 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойка составляет 241,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».