| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Кипячение) | 500 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4385 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 16.4% | 1583 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6% | 4380 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 6% | 4369 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 6.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 28.4% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 24.33 мг | 500 мг | 4.9% | 12.8% | 2055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 21.4% | 1214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 6.8% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.155 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.4% | 7759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.412 мкг | 3 мкг | 13.7% | 35.7% | 728 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 2.9% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.3% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 3.299 мкг | 50 мкг | 6.6% | 17.2% | 1516 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.915 мг | 20 мг | 4.6% | 12% | 2186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.72 мг | 2500 мг | 6.3% | 16.4% | 1595 г |
| Кальций, Ca | 133.92 мг | 1000 мг | 13.4% | 34.9% | 747 г |
| Магний, Mg | 15.57 мг | 400 мг | 3.9% | 10.2% | 2569 г |
| Натрий, Na | 53.84 мг | 1300 мг | 4.1% | 10.7% | 2415 г |
| Сера, S | 29.9 мг | 1000 мг | 3% | 7.8% | 3344 г |
| Фосфор, P | 99.2 мг | 800 мг | 12.4% | 32.3% | 806 г |
| Хлор, Cl | 113.4 мг | 2300 мг | 4.9% | 12.8% | 2028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 2.1% | 13235 г |
| Йод, I | 9.28 мкг | 150 мкг | 6.2% | 16.1% | 1616 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 21.6% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 32258 г |
| Медь, Cu | 12.37 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.1% | 8084 г |
| Молибден, Mo | 5.155 мкг | 70 мкг | 7.4% | 19.3% | 1358 г |
| Селен, Se | 2.062 мкг | 55 мкг | 3.7% | 9.6% | 2667 г |
| Фтор, F | 20.62 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.3% | 19399 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 10.7% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.4124 мг | 12 мг | 3.4% | 8.9% | 2910 г |
Энергетическая ценность Пудинг Dr.Outker составляет 38,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».