Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа Экспресс | 6 г |
Вода | 100 г |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 9% | 4000 г |
Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7.6% | 4667 г |
Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4% | 9125 г |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.2% | 5000 г |
Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.4% | 2471 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.8% | 18367 г |
Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5.1% | 7143 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 15.9% | 2278 г |
Витамин В4, холин | 11.46 мг | 500 мг | 2.3% | 8.3% | 4363 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 13.4% | 2717 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 4.3% | 8333 г |
Витамин В9, фолаты | 2.427 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.2% | 16481 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 23.5% | 1546 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 2.5% | 14286 г |
Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
Витамин Н, биотин | 1.553 мкг | 50 мкг | 3.1% | 11.2% | 3220 г |
Витамин РР, НЭ | 0.957 мг | 20 мг | 4.8% | 17.3% | 2090 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 117.95 мг | 2500 мг | 4.7% | 17% | 2120 г |
Кальций, Ca | 64.76 мг | 1000 мг | 6.5% | 23.5% | 1544 г |
Магний, Mg | 13.17 мг | 400 мг | 3.3% | 11.9% | 3037 г |
Натрий, Na | 24.77 мг | 1300 мг | 1.9% | 6.9% | 5248 г |
Сера, S | 14.56 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.4% | 6868 г |
Фосфор, P | 49.5 мг | 800 мг | 6.2% | 22.4% | 1616 г |
Хлор, Cl | 54.08 мг | 2300 мг | 2.4% | 8.7% | 4253 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 4% | 8738 г |
Йод, I | 4.37 мкг | 150 мкг | 2.9% | 10.5% | 3432 г |
Кобальт, Co | 0.388 мкг | 10 мкг | 3.9% | 14.1% | 2577 г |
Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 54054 г |
Медь, Cu | 6.12 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.2% | 16340 г |
Молибден, Mo | 2.427 мкг | 70 мкг | 3.5% | 12.6% | 2884 г |
Селен, Se | 0.971 мкг | 55 мкг | 1.8% | 6.5% | 5664 г |
Фтор, F | 58.25 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.4% | 6867 г |
Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.9% | 5155 г |
Цинк, Zn | 0.1942 мг | 12 мг | 1.6% | 5.8% | 6179 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофе Капучино составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».