| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 4.4% | 487 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 5.6% | 384 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 6.6% | 327 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 17.3% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 8.4% | 257 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 16.2% | 133 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 5.4% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 12% | 180 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 16.2% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 6.5% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 6% | 360 г |
Энергетическая ценность капитан сильвер составляет 462 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».