| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 310 г |
| Вода | 694 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
Варятся 16 минут. Промываются. Сливается вода. Слегка разогреваются на сковороде без масла.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1911 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.1% | 2235 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 9% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 4.5% | 2517 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 3.3% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 3.6% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.732 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.9% | 5942 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 3.5% | 3268 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9793 мг | 20 мг | 4.9% | 5.6% | 2042 г |
| Ниацин | 0.305 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.11 мг | 2500 мг | 0.9% | 1% | 10818 г |
| Кальций, Ca | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11211 г |
| Кремний, Si | 1.224 мг | 30 мг | 4.1% | 4.7% | 2451 г |
| Магний, Mg | 5.3 мг | 400 мг | 1.3% | 1.5% | 7547 г |
| Натрий, Na | 345.89 мг | 1300 мг | 26.6% | 30.2% | 376 г |
| Сера, S | 24.01 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.7% | 4165 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 3.7% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 554.84 мг | 2300 мг | 24.1% | 27.4% | 415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.624 мг | 18 мг | 3.5% | 4% | 2885 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.623 мкг | 10 мкг | 6.2% | 7% | 1605 г |
| Марганец, Mn | 0.1799 мг | 2 мг | 9% | 10.2% | 1112 г |
| Медь, Cu | 217.03 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 24.6% | 461 г |
| Молибден, Mo | 4.833 мкг | 70 мкг | 6.9% | 7.8% | 1448 г |
| Фтор, F | 75.55 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.2% | 5295 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.5% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.222 мг | 12 мг | 1.9% | 2.2% | 5405 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.503 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Спагетти отварные (24.01.2018) составляет 88,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».