| Сыр Серенада Польша | 10 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 130 г |
| Масло яготинское 82.5% | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.2 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1698 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.7% | 2111 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.2% | 1931 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 6.8% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.6% | 1538 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3127 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 6.1% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 3.1% | 3273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.37 мг | 90 мг | 14.9% | 15% | 673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 16304 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.383 мг | 20 мг | 6.9% | 7% | 1446 г |
| Ниацин | 1.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 460.07 мг | 2500 мг | 18.4% | 18.5% | 543 г |
| Кальций, Ca | 11.06 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9042 г |
| Магний, Mg | 20.28 мг | 400 мг | 5.1% | 5.1% | 1972 г |
| Натрий, Na | 87.59 мг | 1300 мг | 6.7% | 6.8% | 1484 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 6.3% | 1606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 4.1% | 2439 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.738 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность пюре с сыром составляет 99,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».