| Гречневые хлопья "Гудвилл" | 51 г |
| Молоко "Домик в деревне" 0,5% | 131 г |
| Вода | 134 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Фруктоза | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.6 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2064 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.8% | 2533 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 9.2% | 1335 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 2.2% | 5626 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.1% | 11392 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 5.4% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 9.31 мг | 500 мг | 1.9% | 2.3% | 5371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 3.9% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.973 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 20274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 6.5% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.263 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3.1% | 3959 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0395 мг | 20 мг | 0.2% | 0.2% | 50633 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.03 мг | 2500 мг | 2.4% | 2.9% | 4165 г |
| Кальций, Ca | 53.75 мг | 1000 мг | 5.4% | 6.6% | 1860 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 2% | 6202 г |
| Натрий, Na | 254.07 мг | 1300 мг | 19.5% | 23.9% | 512 г |
| Сера, S | 12.93 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7734 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 5.8% | 2111 г |
| Хлор, Cl | 403.55 мг | 2300 мг | 17.5% | 21.4% | 570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 31579 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.9% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 5% | 2463 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Медь, Cu | 6.61 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 15129 г |
| Молибден, Mo | 2.636 мкг | 70 мкг | 3.8% | 4.7% | 2656 г |
| Олово, Sn | 5.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.789 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.7% | 6971 г |
| Стронций, Sr | 6.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.25 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.5% | 8290 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1614 мг | 12 мг | 1.3% | 1.6% | 7435 г |
Энергетическая ценность Гречневые хлопья на молоке составляет 81,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».