Мой здоровый рацион

Калорийность Шоколад 70-85. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад 70-85".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 605 ккал 1684 ккал 35.9% 5.9% 278 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 1.7% 962 г
Жиры 43.1 г 56 г 77% 12.7% 130 г
Углеводы 46.3 г 219 г 21.1% 3.5% 473 г
Витамины
Витамин К, филлохинон 7.4 мкг 120 мкг 6.2% 1% 1622 г
Макроэлементы
Калий, K 722 мг 2500 мг 28.9% 4.8% 346 г
Кальций, Ca 73.7 мг 1000 мг 7.4% 1.2% 1357 г
Магний, Mg 230 мг 400 мг 57.5% 9.5% 174 г
Натрий, Na 20.2 мг 1300 мг 1.6% 0.3% 6436 г
Фосфор, P 311 мг 800 мг 38.9% 6.4% 257 г
Микроэлементы
Железо, Fe 12 мг 18 мг 66.7% 11% 150 г
Марганец, Mn 2 мг 2 мг 100% 16.5% 100 г
Медь, Cu 1800 мкг 1000 мкг 180% 29.8% 56 г
Селен, Se 6.9 мкг 55 мкг 12.5% 2.1% 797 г
Цинк, Zn 3.3 мг 12 мг 27.5% 4.5% 364 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.034 г от 0.9 до 3.7 г 3.8% 0.6%
Омега-6 жирные кислоты 1.23 г от 4.7 до 16.8 г 26.2% 4.3%
Насыщенные жирные кислоты 24.7 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.9 г min 16.8 г 76.8% 12.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.3 г от 11.2 до 20.6 г 11.6% 1.9%

Энергетическая ценность Шоколад 70-85 составляет 605 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».