| Помидоры (томаты), грунтовые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 65 г |
| Хрен корень (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 3 г |
| Перец жгучий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5728 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.8% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.8% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 25.5% | 1333 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 12.9% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.5 мкг | 900 мкг | 12.9% | 43.9% | 773 г |
| альфа Каротин | 0.96 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.708 мг | 5 мг | 14.2% | 48.3% | 706 г |
| бета Криптоксантин | 1.067 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.907 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 13.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 8.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 7.03 мг | 500 мг | 1.4% | 4.8% | 7112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 16.7% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 24.5% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.253 мкг | 400 мкг | 2.8% | 9.5% | 3555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.37 мг | 90 мг | 30.4% | 103.4% | 329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 15 мг | 4.3% | 14.6% | 2344 г |
| Витамин Н, биотин | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7.1% | 4808 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 20.7% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7759 мг | 20 мг | 3.9% | 13.3% | 2578 г |
| Ниацин | 0.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.12 мг | 2500 мг | 11.4% | 38.8% | 874 г |
| Кальций, Ca | 37.6 мг | 1000 мг | 3.8% | 12.9% | 2660 г |
| Магний, Mg | 20.99 мг | 400 мг | 5.2% | 17.7% | 1906 г |
| Натрий, Na | 1554.59 мг | 1300 мг | 119.6% | 406.8% | 84 г |
| Сера, S | 17.6 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.1% | 5682 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 14.6% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 2438.2 мг | 2300 мг | 106% | 360.5% | 94 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 99.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.037 мг | 18 мг | 5.8% | 19.7% | 1736 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.8% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 6.16 мкг | 10 мкг | 61.6% | 209.5% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.1687 мг | 2 мг | 8.4% | 28.6% | 1186 г |
| Медь, Cu | 114.81 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 39.1% | 871 г |
| Молибден, Mo | 10.467 мкг | 70 мкг | 15% | 51% | 669 г |
| Никель, Ni | 11.267 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 132.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.928 мкг | 55 мкг | 1.7% | 5.8% | 5927 г |
| Фтор, F | 17.33 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.4% | 23081 г |
| Хром, Cr | 4.33 мкг | 50 мкг | 8.7% | 29.6% | 1155 г |
| Цинк, Zn | 0.2451 мг | 12 мг | 2% | 6.8% | 4896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.404 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.705 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Хренодер составляет 29,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».