| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Изюм (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.7 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.8% | 2171 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 62.1 г | 219 г | 28.4% | 10.8% | 353 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 10.8% | 351 г |
| Вода | 13.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17090 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 194.3 мкг | 900 мкг | 21.6% | 8.2% | 463 г |
| бета Каротин | 1.167 мг | 5 мг | 23.3% | 8.9% | 428 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 3% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.3% | 1636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 2% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 6061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.933 мг | 15 мг | 12.9% | 4.9% | 776 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2605 мг | 20 мг | 11.3% | 4.3% | 885 г |
| Ниацин | 1.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 982.33 мг | 2500 мг | 39.3% | 15% | 254 г |
| Кальций, Ca | 101.67 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.9% | 984 г |
| Кремний, Si | 8.667 мг | 30 мг | 28.9% | 11% | 346 г |
| Магний, Mg | 72 мг | 400 мг | 18% | 6.9% | 556 г |
| Натрий, Na | 55.33 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.6% | 2350 г |
| Фосфор, P | 110.3 мг | 800 мг | 13.8% | 5.3% | 725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.567 мг | 18 мг | 14.3% | 5.4% | 701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность соус из кураги составляет 262,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».