| цикорий | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 10 г |
| Корица | 2.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.4% | 3040 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.5% | 4667 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.3% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 49.3% | 333 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 3% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.1% | 7895 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 6.4% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 11.71 мг | 500 мг | 2.3% | 3.8% | 4270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 7.2% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.889 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 9.7% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 2.8% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 1.422 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.6% | 3516 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 4.8% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5036 мг | 20 мг | 2.5% | 4.1% | 3971 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.78 мг | 2500 мг | 4.5% | 7.4% | 2217 г |
| Кальций, Ca | 164.67 мг | 1000 мг | 16.5% | 27.1% | 607 г |
| Магний, Mg | 12.89 мг | 400 мг | 3.2% | 5.3% | 3103 г |
| Натрий, Na | 23.33 мг | 1300 мг | 1.8% | 3% | 5572 г |
| Сера, S | 12.89 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.1% | 7758 г |
| Фосфор, P | 47.1 мг | 800 мг | 5.9% | 9.7% | 1699 г |
| Хлор, Cl | 48.89 мг | 2300 мг | 2.1% | 3.5% | 4704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.969 мг | 18 мг | 5.4% | 8.9% | 1858 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.4% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 0.356 мкг | 10 мкг | 3.6% | 5.9% | 2809 г |
| Марганец, Mn | 1.9433 мг | 2 мг | 97.2% | 159.9% | 103 г |
| Медь, Cu | 43 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 7.1% | 2326 г |
| Молибден, Mo | 2.222 мкг | 70 мкг | 3.2% | 5.3% | 3150 г |
| Селен, Se | 1.233 мкг | 55 мкг | 2.2% | 3.6% | 4461 г |
| Фтор, F | 8.89 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44994 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.3811 мг | 12 мг | 3.2% | 5.3% | 3149 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность цикорий с молоком составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».