| Банан | 85 г |
| Amazing Grass Protein Superfood Гороховый коктейль | 15 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.1 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2336 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 8.9% | 1551 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4% | 3500 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 5.8% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.5% | 2500 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.9 мкг | 900 мкг | 2.8% | 3.9% | 3614 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 9.2% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 19.24 мг | 500 мг | 3.8% | 5.3% | 2599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 9.2% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 8.9% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 13.2% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 5.5% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 2.286 мкг | 50 мкг | 4.6% | 6.4% | 2187 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 11% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.79 мг | 20 мг | 4% | 5.5% | 2532 г |
| Ниацин | 0.217 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.66 мг | 2500 мг | 9.3% | 12.9% | 1079 г |
| Кальций, Ca | 94.81 мг | 1000 мг | 9.5% | 13.2% | 1055 г |
| Магний, Mg | 20.2 мг | 400 мг | 5.1% | 7.1% | 1980 г |
| Натрий, Na | 78.99 мг | 1300 мг | 6.1% | 8.5% | 1646 г |
| Сера, S | 20.71 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.9% | 4829 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 12.3% | 1125 г |
| Хлор, Cl | 78.57 мг | 2300 мг | 3.4% | 4.7% | 2927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.117 мг | 18 мг | 6.2% | 8.6% | 1611 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 6% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 7.9% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0699 мг | 2 мг | 3.5% | 4.9% | 2861 г |
| Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.2% | 11669 г |
| Молибден, Mo | 3.571 мкг | 70 мкг | 5.1% | 7.1% | 1960 г |
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.671 мкг | 55 мкг | 3% | 4.2% | 3291 г |
| Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.82 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 26991 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.3221 мг | 12 мг | 2.7% | 3.7% | 3726 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.486 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль банановый с ГОРОХОВЫМ составляет 72,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».