| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 25.1% | 1134 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 2.6% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 51.4% | 556 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 570 мкг | 900 мкг | 63.3% | 180.9% | 158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 57.1% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 31.7% | 900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1363 мг | 2500 мг | 54.5% | 155.7% | 183 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 34.3% | 833 г |
| Магний, Mg | 195 мг | 400 мг | 48.8% | 139.4% | 205 г |
| Натрий, Na | 1048 мг | 1300 мг | 80.6% | 230.3% | 124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28.5 мг | 18 мг | 158.3% | 452.3% | 63 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.7 г | min 16.8 г | 4.2% | 12% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.8% | 53.7% |
Энергетическая ценность спірулінка составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».