| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 670 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.3 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8296 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 8.9% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.8% | 3333 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 19.2% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 5.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.4 мкг | 900 мкг | 12.8% | 63.1% | 780 г |
| бета Каротин | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 68% | 723 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 15.8% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 9.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 9.98 мг | 500 мг | 2% | 9.9% | 5010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 36.5% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 36.9% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.378 мкг | 400 мкг | 4.1% | 20.2% | 2442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.42 мг | 90 мг | 11.6% | 57.1% | 864 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.581 мг | 15 мг | 3.9% | 19.2% | 2582 г |
| Витамин Н, биотин | 1.787 мкг | 50 мкг | 3.6% | 17.7% | 2798 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.8 мкг | 120 мкг | 9.8% | 48.3% | 1017 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8927 мг | 20 мг | 4.5% | 22.2% | 2240 г |
| Ниацин | 0.596 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.33 мг | 2500 мг | 14.1% | 69.5% | 712 г |
| Кальций, Ca | 28.03 мг | 1000 мг | 2.8% | 13.8% | 3568 г |
| Магний, Mg | 30.16 мг | 400 мг | 7.5% | 36.9% | 1326 г |
| Натрий, Na | 1741.44 мг | 1300 мг | 134% | 660.1% | 75 г |
| Сера, S | 25.87 мг | 1000 мг | 2.6% | 12.8% | 3865 г |
| Фосфор, P | 54.4 мг | 800 мг | 6.8% | 33.5% | 1471 г |
| Хлор, Cl | 2737.76 мг | 2300 мг | 119% | 586.2% | 84 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 171.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.858 мг | 18 мг | 4.8% | 23.6% | 2098 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 9.9% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 9.6 мкг | 10 мкг | 96% | 472.9% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.2196 мг | 2 мг | 11% | 54.2% | 911 г |
| Медь, Cu | 175.82 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 86.7% | 569 г |
| Молибден, Mo | 15.311 мкг | 70 мкг | 21.9% | 107.9% | 457 г |
| Никель, Ni | 19.356 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 227.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.596 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.4% | 9228 г |
| Фтор, F | 29.78 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 3.4% | 13432 г |
| Хром, Cr | 7.44 мкг | 50 мкг | 14.9% | 73.4% | 672 г |
| Цинк, Zn | 0.3244 мг | 12 мг | 2.7% | 13.3% | 3699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.424 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
Энергетическая ценность 21.01.2018 томатный соус составляет 20,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».