| Варенье из клубники | 36 г |
| Чай заваренный с лимоном | 214 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 11.5% | 1327 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.6% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 3.7% | 4186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 34884 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0718 мг | 20 мг | 0.4% | 0.6% | 27855 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.99 мг | 2500 мг | 1.4% | 2.2% | 7355 г |
| Кальций, Ca | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12063 г |
| Магний, Mg | 3.58 мг | 400 мг | 0.9% | 1.4% | 11173 г |
| Натрий, Na | 3.58 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 36313 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 0.9% | 16327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 4% | 3814 г |
Энергетическая ценность чай с вареньем составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».