| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.5 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.4% | 1188 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 0.9% | 3294 г |
| Углеводы | 76.4 г | 219 г | 34.9% | 10.1% | 287 г |
| Пищевые волокна | 35 г | 20 г | 175% | 50.5% | 57 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 5.8% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 4.6% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.1 мг | 1.8 мг | 61.1% | 17.6% | 164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 1.6% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.306 мг | 2 мг | 65.3% | 18.8% | 153 г |
| Витамин В9, фолаты | 379 мкг | 400 мкг | 94.8% | 27.4% | 106 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.62 мг | 20 мг | 38.1% | 11% | 262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3037 мг | 2500 мг | 121.5% | 35.1% | 82 г |
| Кальций, Ca | 486 мг | 1000 мг | 48.6% | 14% | 206 г |
| Магний, Mg | 573 мг | 400 мг | 143.3% | 41.4% | 70 г |
| Натрий, Na | 69 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.5% | 1884 г |
| Фосфор, P | 465 мг | 800 мг | 58.1% | 16.8% | 172 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 60.2 мг | 18 мг | 334.4% | 96.5% | 30 г |
| Марганец, Mn | 53.65 мг | 2 мг | 2682.5% | 774.2% | 4 г |
| Медь, Cu | 1709 мкг | 1000 мкг | 170.9% | 49.3% | 59 г |
| Селен, Se | 5.6 мкг | 55 мкг | 10.2% | 2.9% | 982 г |
| Цинк, Zn | 4.93 мг | 12 мг | 41.1% | 11.9% | 243 г |
Энергетическая ценность Лемонграсс сущеный (приблизительно) составляет 346,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».