Калорийность Сыр мягк.плавл.Жирная крынка с ветчиной (5,6-24-5,7) 261кк.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр мягк.плавл.Жирная крынка с ветчиной (5,6-24-5,7) 261кк.".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	261 ккал	1684 ккал	15.5%	5.9%	645 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	2.8%	1357 г
Жиры	24 г	56 г	42.9%	16.4%	233 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	1%	3842 г
Вода	40 г	2273 г	1.8%	0.7%	5683 г
Витамины
Витамин А, РЭ	163 мкг	900 мкг	18.1%	6.9%	552 г
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.5%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	6.4%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	4.6%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.9%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.3%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	3.8%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин D, кальциферол	0.58 мкг	10 мкг	5.8%	2.2%	1724 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.8%	1389 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	0.6%	6667 г
Макроэлементы
Калий, K	350 мг	2500 мг	14%	5.4%	714 г
Кальций, Ca	340 мг	1000 мг	34%	13%	294 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.9%	2000 г
Натрий, Na	630 мг	1300 мг	48.5%	18.6%	206 г
Фосфор, P	530 мг	800 мг	66.3%	25.4%	151 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	2.3%	1636 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.3%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	9.6%	400 г

Энергетическая ценность Сыр мягк.плавл.Жирная крынка с ветчиной (5,6-24-5,7) 261кк. составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».