| протеин натураль | 1 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 17.4% | 655 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.4% | 2545 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.8% | 4056 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 4.4% | 2537 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.3% | 9000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 9.4% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 23.52 мг | 500 мг | 4.7% | 5.3% | 2126 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 8.6% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.983 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.4% | 8027 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.399 мкг | 3 мкг | 13.3% | 15.1% | 752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 1.6% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.189 мкг | 50 мкг | 6.4% | 7.3% | 1568 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7973 мг | 20 мг | 4% | 4.5% | 2508 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.51 мг | 2500 мг | 5.8% | 6.6% | 1718 г |
| Кальций, Ca | 119.6 мг | 1000 мг | 12% | 13.6% | 836 г |
| Магний, Mg | 13.95 мг | 400 мг | 3.5% | 4% | 2867 г |
| Натрий, Na | 49.83 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.3% | 2609 г |
| Сера, S | 28.9 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.3% | 3460 г |
| Фосфор, P | 89.7 мг | 800 мг | 11.2% | 12.7% | 892 г |
| Хлор, Cl | 109.63 мг | 2300 мг | 4.8% | 5.5% | 2098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 18000 г |
| Йод, I | 8.97 мкг | 150 мкг | 6% | 6.8% | 1672 г |
| Кобальт, Co | 0.797 мкг | 10 мкг | 8% | 9.1% | 1255 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Медь, Cu | 11.96 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.4% | 8361 г |
| Молибден, Mo | 4.983 мкг | 70 мкг | 7.1% | 8.1% | 1405 г |
| Олово, Sn | 12.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.993 мкг | 55 мкг | 3.6% | 4.1% | 2760 г |
| Стронций, Sr | 16.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.93 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20070 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 4.5% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.3987 мг | 12 мг | 3.3% | 3.8% | 3010 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность коктейль натуральный составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».