| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.1% | 10857 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 11.7% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.5% | 2222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | 90 мг | 5.4% | 6.6% | 1837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.1% | 5952 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.7% | 4545 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 2.2% | 5714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 2.7% | 4500 г |
Энергетическая ценность Рамбутан составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».