| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 26.3% | 317 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.5% | 5600 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
| Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 7.3% | 1137 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 5% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 140 мг | 1000 мг | 14% | 11.7% | 714 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 3.8% | 2167 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.505 г | ~ | |||
| Валин | 1.422 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.423 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.573 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.531 г | ~ | |||
| Лизин | 2.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.492 г | ~ | |||
| Треонин | 1.654 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.405 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.748 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.508 г | ~ | |||
| Глицин | 0.412 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.082 г | ~ | |||
| Пролин | 1.509 г | ~ | |||
| Серин | 1.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.703 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.494 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность протеин составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».