| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 860 ккал | 1684 ккал | 51.1% | 5.9% | 196 г |
| Жиры | 94 г | 56 г | 167.9% | 19.5% | 60 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.5 мг | 15 мг | 116.7% | 13.6% | 86 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 53 г | от 0.9 до 3.7 г | 1432.4% | 166.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17 г | от 4.7 до 16.8 г | 101.2% | 11.8% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.6 г | min 16.8 г | 57.1% | 6.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 67.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 328.6% | 38.2% |
Энергетическая ценность Льняное мало ( мой состав) составляет 860 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».