| Картофель (Варка без слива) | 244 г |
| Курица отварная, по 2-4 (Варка) | 279 г |
| Легкий бульон | 1500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 68 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 25 г |
| Вермишель | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2898 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 15.7% | 1101 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.2% | 2800 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2607 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.6 мкг | 900 мкг | 4.5% | 7.7% | 2217 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 5% | 3425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.9% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.5% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 3.8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.409 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 28389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 2.4% | 7031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5799 мг | 20 мг | 17.9% | 30.8% | 559 г |
| Ниацин | 2.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.2 мг | 2500 мг | 5.4% | 9.3% | 1836 г |
| Кальций, Ca | 11.09 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.9% | 9017 г |
| Магний, Mg | 19.35 мг | 400 мг | 4.8% | 8.3% | 2067 г |
| Натрий, Na | 16.97 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.2% | 7661 г |
| Сера, S | 6.18 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16181 г |
| Фосфор, P | 49.9 мг | 800 мг | 6.2% | 10.7% | 1603 г |
| Хлор, Cl | 8.01 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 28714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.522 мг | 18 мг | 2.9% | 5% | 3448 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 2.152 мкг | 10 мкг | 21.5% | 37% | 465 г |
| Литий, Li | 9.565 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 2.8% | 6270 г |
| Медь, Cu | 37.92 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 6.5% | 2637 г |
| Молибден, Mo | 2.653 мкг | 70 мкг | 3.8% | 6.5% | 2639 г |
| Никель, Ni | 0.719 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 144737 г |
| Фтор, F | 53.91 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7420 г |
| Хром, Cr | 5.09 мкг | 50 мкг | 10.2% | 17.6% | 982 г |
| Цинк, Zn | 0.2705 мг | 12 мг | 2.3% | 4% | 4436 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.762 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.213 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.204 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лизин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Треонин | 0.182 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.329 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.472 г | ~ | |||
| Пролин | 0.166 г | ~ | |||
| Серин | 0.17 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.069 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.128 г | min 16.8 г | 0.8% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 58,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».