| Шампиньоны | 300 г |
| Морковь, желтая | 150 г |
| Петрушка | 50 г |
| Вода | 3000 г |
| Картофель | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.5% | 7065 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 12.7% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 13.3% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 12.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 15.2% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 25.5% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 18.2% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.107 мкг | 400 мкг | 1.3% | 7.9% | 7832 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.8 мг | 90 мг | 6.4% | 38.8% | 1552 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 2.4% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.024 мкг | 50 мкг | 208333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 101.2% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7625 мг | 20 мг | 3.8% | 23% | 2623 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.4 мг | 2500 мг | 6% | 36.4% | 1662 г |
| Кальций, Ca | 9.73 мг | 1000 мг | 1% | 6.1% | 10277 г |
| Магний, Mg | 7.92 мг | 400 мг | 2% | 12.1% | 5051 г |
| Натрий, Na | 4.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.4% | 28078 г |
| Сера, S | 6.26 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.6% | 15974 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 16.4% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 14.7 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.6% | 15646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 8.5% | 7347 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 9.1% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 1.976 мкг | 10 мкг | 19.8% | 120% | 506 г |
| Марганец, Mn | 0.0385 мг | 2 мг | 1.9% | 11.5% | 5195 г |
| Медь, Cu | 28.39 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 17% | 3522 г |
| Молибден, Mo | 2.262 мкг | 70 мкг | 3.2% | 19.4% | 3095 г |
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 107843 г |
| Фтор, F | 79.39 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.1% | 5038 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 32.7% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.107 мг | 12 мг | 0.9% | 5.5% | 11215 г |
Энергетическая ценность Грибной суп ао франзуские составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».