| Клюква (Варка без слива) | 1000 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 4000 г |
| Мед пчелиный | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.3% | 38000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 10.1% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 14.7% | 2857 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.056 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 37879 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 6.7% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 6.3% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0889 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 22497 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.18 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.6% | 8872 г |
| Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 15480 г |
| Магний, Mg | 4.22 мг | 400 мг | 1.1% | 4.6% | 9479 г |
| Натрий, Na | 4.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 30023 г |
| Сера, S | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 1.7% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 1.06 мг | 2300 мг | 216981 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 4.2% | 10345 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 58824 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 117647 г |
| Медь, Cu | 12.22 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 5% | 8183 г |
| Фтор, F | 68.84 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.1% | 5811 г |
| Цинк, Zn | 0.0139 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 86331 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Клюквенный морс составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».