| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко 2,8 | 130 г |
| Вода | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4895 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 8.1% | 3619 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 9.9% | 2947 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.2% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.3% | 4000 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 11.3% | 2571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.167 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 18459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 31034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1003 мг | 20 мг | 5.5% | 16% | 1818 г |
| Ниацин | 0.678 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.56 мг | 2500 мг | 5.2% | 15.1% | 1930 г |
| Кальций, Ca | 65.39 мг | 1000 мг | 6.5% | 18.9% | 1529 г |
| Магний, Mg | 14.63 мг | 400 мг | 3.7% | 10.8% | 2734 г |
| Натрий, Na | 24.58 мг | 1300 мг | 1.9% | 5.5% | 5289 г |
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 18.3% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 48.82 мг | 2300 мг | 2.1% | 6.1% | 4711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 4.1% | 7347 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 8.4% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 12.5% | 2309 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 35714 г |
| Медь, Cu | 5.1 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.5% | 19608 г |
| Молибден, Mo | 2.407 мкг | 70 мкг | 3.4% | 9.9% | 2908 г |
| Олово, Sn | 7.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.481 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.6% | 11435 г |
| Стронций, Sr | 8.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.78 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.1% | 6923 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.1926 мг | 12 мг | 1.6% | 4.7% | 6231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком Лешин составляет 34,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».