| Сок лимонный | 8 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 265 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14772 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 10.5% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 37.7% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.479 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 83507 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 10.5% | 8257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0184 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 108696 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.18 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.8% | 48263 г |
| Кальций, Ca | 4.34 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.5% | 23041 г |
| Магний, Mg | 1.23 мг | 400 мг | 0.3% | 2.6% | 32520 г |
| Натрий, Na | 5.44 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.5% | 23897 г |
| Сера, S | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.8% | 64286 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Медь, Cu | 16.95 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 14.9% | 5900 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 27.44 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 6.1% | 14577 г |
| Цинк, Zn | 0.0123 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 97561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 11,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».