| ПП Бисквит | 240 г |
| Продукт "Творог мягкий "Белорусская лавка" 4%" | 200 г |
| Банан | 59 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.8 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1179 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 9.7% | 724 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 9.7% | 727 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 2.5% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 14.4% | 488 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 1.1% | 6588 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.2 мкг | 900 мкг | 17.1% | 12% | 584 г |
| Ретинол | 0.131 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 4.3% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 10.4% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 145.07 мг | 500 мг | 29% | 20.3% | 345 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.804 мг | 5 мг | 16.1% | 11.3% | 622 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 5% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.243 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 7.8% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.254 мкг | 10 мкг | 12.5% | 8.8% | 797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 2.2% | 3086 г |
| Витамин Н, биотин | 11.731 мкг | 50 мкг | 23.5% | 16.5% | 426 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2948 мг | 20 мг | 16.5% | 11.6% | 607 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.75 мг | 2500 мг | 7.8% | 5.5% | 1290 г |
| Кальций, Ca | 87.56 мг | 1000 мг | 8.8% | 6.2% | 1142 г |
| Кремний, Si | 2.757 мг | 30 мг | 9.2% | 6.4% | 1088 г |
| Магний, Mg | 34.54 мг | 400 мг | 8.6% | 6% | 1158 г |
| Натрий, Na | 120.33 мг | 1300 мг | 9.3% | 6.5% | 1080 г |
| Сера, S | 64.66 мг | 1000 мг | 6.5% | 4.6% | 1547 г |
| Фосфор, P | 208.2 мг | 800 мг | 26% | 18.2% | 384 г |
| Хлор, Cl | 64.02 мг | 2300 мг | 2.8% | 2% | 3593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.956 мг | 18 мг | 10.9% | 7.6% | 920 г |
| Йод, I | 7.45 мкг | 150 мкг | 5% | 3.5% | 2013 г |
| Кобальт, Co | 4.384 мкг | 10 мкг | 43.8% | 30.7% | 228 г |
| Марганец, Mn | 0.3687 мг | 2 мг | 18.4% | 12.9% | 542 г |
| Медь, Cu | 63.96 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 4.5% | 1563 г |
| Молибден, Mo | 5.454 мкг | 70 мкг | 7.8% | 5.5% | 1283 г |
| Никель, Ni | 3.097 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.275 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Стронций, Sr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55479 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.5% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.7623 мг | 12 мг | 6.4% | 4.5% | 1574 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.333 г | ~ | |||
| Валин | 0.304 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лизин | 0.326 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.236 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.462 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.29 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.44 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.774 г | ~ | |||
| Пролин | 0.221 г | ~ | |||
| Серин | 0.386 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.16 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность пп тортик 16-01-18 составляет 142,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».