Калорийность Салат Романо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Романо".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Белки	1.8 г	76 г	2.4%		4222 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%		5091 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%		8111 г
Витамины
Витамин А, РЭ	436 мкг	900 мкг	48.4%		206 г
бета Каротин	5.226 мг	5 мг	104.5%		96 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%		1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%		1800 г
Витамин В4, холин	9.9 мг	500 мг	2%		5051 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%		5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%		2000 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%		2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%		15000 г
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%		50000 г
Витамин К, филлохинон	102.5 мкг	120 мкг	85.4%		117 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%		6667 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	247 мг	1000 мг	24.7%		405 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%		2857 г
Натрий, Na	8 мг	1300 мг	0.6%		16250 г
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%		2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%		1800 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%		1000 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%		13750 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%		6000 г

Энергетическая ценность Салат Романо составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».