| Желатин пищевой | 30 г |
| Вишня консервированная (Варка без слива) | 503 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 12.6% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 7.2% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.5% | 3333 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 19.8% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.9% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 2.9% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.4% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.008 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.4% | 19920 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 10.6% | 4478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 10.6% | 4478 г |
| Витамин Н, биотин | 0.134 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.4% | 37313 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4672 мг | 20 мг | 2.3% | 11.1% | 4281 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.82 мг | 2500 мг | 3.4% | 16.4% | 2947 г |
| Кальций, Ca | 28.98 мг | 1000 мг | 2.9% | 14% | 3451 г |
| Магний, Mg | 10.53 мг | 400 мг | 2.6% | 12.6% | 3799 г |
| Натрий, Na | 7.44 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.9% | 17473 г |
| Сера, S | 2.67 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 37453 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 9.2% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 3.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 63712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 5.3% | 8867 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 16.4% | 2985 г |
| Марганец, Mn | 0.0298 мг | 2 мг | 1.5% | 7.2% | 6711 г |
| Медь, Cu | 65.2 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 31.4% | 1534 г |
| Молибден, Mo | 3.347 мкг | 70 мкг | 4.8% | 23.2% | 2091 г |
| Никель, Ni | 5.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.88 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.7% | 5643 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 22.7% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.1004 мг | 12 мг | 0.8% | 3.9% | 11952 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.046 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.143 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.138 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Глицин | 0.404 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Пролин | 0.292 г | ~ | |||
| Серин | 0.053 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность ЖЕЛЕ составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».