| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.8% | 1226 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 16.9% | 200 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.6% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.3% | 645 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4059 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.6 мкг | 900 мкг | 22.6% | 7.7% | 442 г |
| Ретинол | 0.183 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 15.12 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.5% | 2232 г |
| бета Криптоксантин | 16.8 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 297.78 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.2% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 22.83 мг | 500 мг | 4.6% | 1.6% | 2190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 2.6% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 5.8% | 588 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.22 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.9% | 3914 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.64 мкг | 3 мкг | 88% | 29.8% | 114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60.35 мг | 90 мг | 67.1% | 22.7% | 149 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.596 мкг | 10 мкг | 16% | 5.4% | 627 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.596 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.661 мг | 15 мг | 77.7% | 26.3% | 129 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 2.1% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9456 мг | 20 мг | 14.7% | 5% | 679 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.8 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.8% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 8.12 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12315 г |
| Магний, Mg | 23.66 мг | 400 мг | 5.9% | 2% | 1691 г |
| Натрий, Na | 14.7 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8844 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 3.8% | 897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.726 мг | 18 мг | 4% | 1.4% | 2479 г |
| Марганец, Mn | 0.0827 мг | 2 мг | 4.1% | 1.4% | 2418 г |
| Медь, Cu | 78.26 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.6% | 1278 г |
| Селен, Se | 10.43 мкг | 55 мкг | 19% | 6.4% | 527 г |
| Цинк, Zn | 0.2772 мг | 12 мг | 2.3% | 0.8% | 4329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.21 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.575 г | ~ | |||
| Лизин | 0.637 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.43 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.789 г | ~ | |||
| Глицин | 0.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.268 г | ~ | |||
| Серин | 0.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 15.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.38 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.226 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.938 г | min 16.8 г | 94.9% | 32.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.667 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 15.398 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.135 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.321 г | от 11.2 до 20.6 г | 74.3% | 25.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.92 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.059 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 7.75 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.079 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.035 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.249 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.059 г | max 1.9 г | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Peperoncini farciti con tonno (DESPAR Premium) составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».