| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Сок гранатовый | 100 г |
| Яичный белок куриный | 64 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 150 г |
| Протеин VitaWin | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 15.9% | 679 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.2% | 2074 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.7% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2892 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 2.2% | 4918 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 11.6% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 14.8 мг | 500 мг | 3% | 3.2% | 3378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 4.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.427 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 16481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 6.9% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 1.6% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 2.176 мкг | 50 мкг | 4.4% | 4.8% | 2298 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6337 мг | 20 мг | 8.2% | 8.9% | 1224 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.46 мг | 2500 мг | 5% | 5.4% | 2009 г |
| Кальций, Ca | 140.83 мг | 1000 мг | 14.1% | 15.3% | 710 г |
| Магний, Mg | 13.49 мг | 400 мг | 3.4% | 3.7% | 2965 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 4.3% | 2500 г |
| Сера, S | 31.94 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.5% | 3131 г |
| Фосфор, P | 96.6 мг | 800 мг | 12.1% | 13.1% | 828 г |
| Хлор, Cl | 68.02 мг | 2300 мг | 3% | 3.2% | 3381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 1.8% | 5825 г |
| Йод, I | 4.87 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.5% | 3080 г |
| Кобальт, Co | 0.47 мкг | 10 мкг | 4.7% | 5.1% | 2128 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Медь, Cu | 10.71 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9337 г |
| Молибден, Mo | 2.714 мкг | 70 мкг | 3.9% | 4.2% | 2579 г |
| Олово, Sn | 6.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.927 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.8% | 5933 г |
| Стронций, Sr | 7.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 43150 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.6% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.5296 мг | 12 мг | 4.4% | 4.8% | 2266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.455 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.271 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.23 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.454 г | ~ | |||
| Глицин | 0.11 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.821 г | ~ | |||
| Пролин | 0.294 г | ~ | |||
| Серин | 0.276 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль VitaWIN составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».