Мой здоровый рацион

Калорийность Котлета Мираторг из телятины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлета Мираторг из телятины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 ккал 1684 ккал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 20.2% 380 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 6.8% 1120 г
Вода 78 г 2273 г 3.4% 2.6% 2914 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 5.2% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 8.5% 900 г
Витамин В4, холин 105 мг 500 мг 21% 16.2% 476 г
Витамин В5, пантотеновая 0.9 мг 5 мг 18% 13.8% 556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.4 мг 2 мг 20% 15.4% 500 г
Витамин В9, фолаты 5.8 мкг 400 мкг 1.5% 1.2% 6897 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 1% 7500 г
Витамин РР, НЭ 9.0702 мг 20 мг 45.4% 34.9% 221 г
Ниацин 5.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 345 мг 2500 мг 13.8% 10.6% 725 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 0.9% 8333 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 4.6% 1667 г
Натрий, Na 108 мг 1300 мг 8.3% 6.4% 1204 г
Сера, S 213 мг 1000 мг 21.3% 16.4% 469 г
Фосфор, P 206 мг 800 мг 25.8% 19.8% 388 г
Хлор, Cl 72 мг 2300 мг 3.1% 2.4% 3194 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.9 мг 18 мг 16.1% 12.4% 621 г
Йод, I 2.7 мкг 150 мкг 1.8% 1.4% 5556 г
Кобальт, Co 5 мкг 10 мкг 50% 38.5% 200 г
Марганец, Mn 0.0339 мг 2 мг 1.7% 1.3% 5900 г
Медь, Cu 228 мкг 1000 мкг 22.8% 17.5% 439 г
Никель, Ni 1.3 мкг ~
Фтор, F 88 мкг 4000 мкг 2.2% 1.7% 4545 г
Цинк, Zn 3.17 мг 12 мг 26.4% 20.3% 379 г

Энергетическая ценность Котлета Мираторг из телятины составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».