| Крабовые палочки | 400 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 300 г |
| Майонез Calve Легкий | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.6 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1289 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 14.3% | 535 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 10.6% | 718 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3502 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.3 мкг | 900 мкг | 11.4% | 8.7% | 880 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 7.4% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 98.78 мг | 500 мг | 19.8% | 15.2% | 506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 7.8% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2.1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.755 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14519 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 5.2% | 1463 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.866 мкг | 10 мкг | 8.7% | 6.7% | 1155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 1.2% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 7.95 мкг | 50 мкг | 15.9% | 12.2% | 629 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4135 мг | 20 мг | 12.1% | 9.3% | 829 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.09 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.7% | 4538 г |
| Кальций, Ca | 21.65 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.7% | 4619 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 0.9% | 8475 г |
| Натрий, Na | 52.73 мг | 1300 мг | 4.1% | 3.1% | 2465 г |
| Сера, S | 160.17 мг | 1000 мг | 16% | 12.3% | 624 г |
| Фосфор, P | 75.5 мг | 800 мг | 9.4% | 7.2% | 1060 г |
| Хлор, Cl | 147.11 мг | 2300 мг | 6.4% | 4.9% | 1563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.984 мг | 18 мг | 5.5% | 4.2% | 1829 г |
| Йод, I | 7.87 мкг | 150 мкг | 5.2% | 4% | 1906 г |
| Кобальт, Co | 3.935 мкг | 10 мкг | 39.4% | 30.2% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 17544 г |
| Медь, Cu | 32.66 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.5% | 3062 г |
| Молибден, Mo | 4.439 мкг | 70 мкг | 6.3% | 4.8% | 1577 г |
| Никель, Ni | 3.117 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.475 мкг | 55 мкг | 22.7% | 17.4% | 441 г |
| Фтор, F | 245.02 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 4.7% | 1633 г |
| Хром, Cr | 30.15 мкг | 50 мкг | 60.3% | 46.2% | 166 г |
| Цинк, Zn | 0.8005 мг | 12 мг | 6.7% | 5.1% | 1499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 224.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 130,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».