| крупа перловая | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 809 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.9% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 9.7% | 1033 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 3% | 3333 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 25.68 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.6% | 3894 г |
| Магний, Mg | 5.14 мг | 400 мг | 1.3% | 1.3% | 7782 г |
| Натрий, Na | 5.14 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 25292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 17.98 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 1.8% | 5562 г |
Энергетическая ценность каша перловая составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».