| Вода | 900 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 0 г |
| Лук репчатый, порезанный, замороженный, неприготовленный | 0 г |
| Картофель (Варка без слива) | 137 г |
| томаты замороженные | 180 г |
| сыр плавленый Янтарь (ванночка) | 0 г |
| Пекинская капуста | 183 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 10 г |
| Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, неприготовленная | 63 г |
| сыр голландский ( г. Барановичи ) | 72 г |
| Куриный бульон maggi | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.4 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4757 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 7.3% | 3800 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.2% | 3500 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.2% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 11.6% | 2460 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 4.8% | 5769 г |
| альфа Каротин | 17.424 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 7.3% | 3876 г |
| бета Криптоксантин | 71.921 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.412 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.13 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 23474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.8% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 8.8% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.308 мкг | 400 мкг | 3.1% | 8.8% | 3250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.78 мг | 90 мг | 5.3% | 15% | 1883 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 2.3% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 16.9% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2436 мг | 20 мг | 1.2% | 3.4% | 8210 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.64 мг | 2500 мг | 4% | 11.3% | 2509 г |
| Кальций, Ca | 16.25 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.5% | 6154 г |
| Кремний, Si | 3.022 мг | 30 мг | 10.1% | 28.5% | 993 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 3.7% | 7477 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 53061 г |
| Сера, S | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 15674 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 3.7% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 7.08 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 32486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 2.8% | 10169 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 15.3% | 1869 г |
| Литий, Li | 4.646 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0489 мг | 2 мг | 2.4% | 6.8% | 4090 г |
| Медь, Cu | 21.92 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 6.2% | 4562 г |
| Молибден, Mo | 1.619 мкг | 70 мкг | 2.3% | 6.5% | 4324 г |
| Никель, Ni | 0.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.139 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 39568 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.8 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.8% | 5900 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.4% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.0759 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 15810 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.426 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.011 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.016 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность суп сырный с тыквой составляет 35,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».