| Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 370 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 777.9 ккал | 1684 ккал | 46.2% | 5.9% | 216 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 2.6% | 490 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 2.2% | 571 г |
| Углеводы | 157 г | 219 г | 71.7% | 9.2% | 139 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 4.5% | 286 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.4 мкг | 900 мкг | 5.3% | 0.7% | 1899 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 0.9% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 0.5% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 178.92 мг | 500 мг | 35.8% | 4.6% | 279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.923 мг | 5 мг | 18.5% | 2.4% | 542 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.459 мг | 2 мг | 23% | 3% | 436 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.583 мкг | 400 мкг | 10.9% | 1.4% | 918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.2% | 7299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.023 мг | 15 мг | 6.8% | 0.9% | 1466 г |
| Витамин Н, биотин | 8.029 мкг | 50 мкг | 16.1% | 2.1% | 623 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5908 мг | 20 мг | 38% | 4.9% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.19 мг | 2500 мг | 6.8% | 0.9% | 1469 г |
| Кальций, Ca | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14815 г |
| Кремний, Si | 229.386 мг | 30 мг | 764.6% | 98.3% | 13 г |
| Магний, Mg | 81.47 мг | 400 мг | 20.4% | 2.6% | 491 г |
| Натрий, Na | 54.27 мг | 1300 мг | 4.2% | 0.5% | 2395 г |
| Сера, S | 106.36 мг | 1000 мг | 10.6% | 1.4% | 940 г |
| Фосфор, P | 257.8 мг | 800 мг | 32.2% | 4.1% | 310 г |
| Хлор, Cl | 57.35 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.3% | 4010 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 275.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.177 мг | 18 мг | 12.1% | 1.6% | 827 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.3% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 2.294 мкг | 10 мкг | 22.9% | 2.9% | 436 г |
| Марганец, Mn | 2.8675 мг | 2 мг | 143.4% | 18.4% | 70 г |
| Медь, Cu | 573.73 мкг | 1000 мкг | 57.4% | 7.4% | 174 г |
| Молибден, Mo | 7.799 мкг | 70 мкг | 11.1% | 1.4% | 898 г |
| Селен, Se | 34.637 мкг | 55 мкг | 63% | 8.1% | 159 г |
| Фтор, F | 114.69 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.4% | 3488 г |
| Хром, Cr | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1% | 1282 г |
| Цинк, Zn | 3.2678 мг | 12 мг | 27.2% | 3.5% | 367 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рис составляет 777,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».